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茨城県日立市にあるヘアーサロン イースフォーヘアーのブログです
イースフォーヘアーのブログを見て頂きありがとうございます。
お店の情報やお知らせ、サロンワーク、仕事にはなんの関係ない話など、日々の色々を綴っていこうと思います。
どうぞよろしくお願いします。
〒316-0014 茨城県日立市東金沢町3-6-19
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営業受付時間（メニューによって最終受付時間は変わります）
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おはようございます。
今日も1日寒いんですねー
今朝は朝ランお休みｗ
昨夜は、ジムで筋トレ＆トレミ＆バイク
バイクでは結構追い込みをかけ
パンパンになるまでやってた
25秒全力45秒通常✕７S
これが意外にキツイけど
やった感出るのでいいですね
25秒の全力の後の45秒の意識が大事なのかなー
と考えてみる
ただやるのではなく色んな意識が大事ですね
昨日のトレミ
一定の速度１２ｋｍ/ｈで走ってみたけど
最後の1キロはキツかった
朝走ってるときはヤパきつい
まだまだ足りないですなｗ
ではでは今日はこのへんで
ありがとうございます。
さ、今日も1日頑張ります!!!!!!!!
イースフォーヘアー
山田勝之
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