今日は朝ランお休み
おはようございます。
今日は、朝ランお休みｗ
腰がヤバイと思ったらお休みです。
そもそも爆弾抱えてるので走ることは禁止されています(笑)
なので、体と対話しながらのランや筋トレになります。
でも、鍛えておかないと
支えられなくもなってしまうので
ホント紙一重でのトレーニングですね。
ホントは恐いんですけどね(笑)
それでも頑張ります😉
昨日の夜ラン
トレッドミルで
割とゆっくりと走りました。
意外にトレッドミルって
飽きるので続けるの大変です(笑)
しかも、ゆっくり走るのも
意外と疲れます。
速く走ってももちろん疲れますけどｗ
そんなランのお供は
BCAAやプロテインのドリンク
ジムに行くときは
３つ持ちです(笑)
意外とがさばるので持っていくのが
大変なんですけどね😆
効いてるかは
わからないですけどね(笑)
続けてます👍
腰も回復してきたので
明日は、朝ラン行けそうなんで
頑張ろうっと😊
ではでは今日はこのへんで
ありがとうございます。
さ
今日も1日頑張ります!!!!!!!
イースフォーヘアー
山田勝之
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