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茨城県日立市にあるヘアーサロン イースフォーヘアーのブログです
イースフォーヘアーのブログを見て頂きありがとうございます。
お店の情報やお知らせ、サロンワーク、仕事にはなんの関係ない話など、日々の色々を綴っていこうと思います。
どうぞよろしくお願いします。
〒316-0014 茨城県日立市東金沢町3-6-19
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営業受付時間（メニューによって最終受付時間は変わります）
月・水～土 9:00~18:15 日・祝 8:00~17:15
定休日 毎週火曜日・第1、３月曜日・第３日曜日
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おはようございます。
起きたら暑い！
速攻クーラーをつけてしまった山田ですｗ
昨日は一週間ぶりのジム！
トレッドミルで1時間以内で10km！を目標にやってましたが
昨日ついに1時間の壁を突破！！！
いやー、これは
ホントに疲れます(笑)
30分で５キロ走らんとだから
１キロを６分以内でしょ
ロードランしてても
それは出来てないし
どんなに早いペースでも６分１０秒前後なんで
ちょっときついなーと思ってたけど
やってみると出来るもんですねｗ
ただ、今の自分には体の負担が大きいので
もうちょい体ができてからの日課にしようかな
あと、１０キロは体重落とさないと
どっかしら壊れそうです(笑)
でも、やりだすと
狙ってしまいそうなんですけどね
あくまでも体作りが目標なんで
抑えていかないとです。
ではでは
今日はこのへんで
ありがとうございます。
さ
今日も１日頑張ります!!!!!!!
イースフォーヘアー
山田勝之
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