朝活腸活ウォーキング

おはようございます。

朝からどんよりな天気ですねー

それでも気分を上げていきたいものです😊

今回の病気で体重が20キロ近く減ったのですが

それで一番驚いたことが

暑がりだったのに

寒がりになったこと（笑）

クーラーがキツイ体に変わりましたwww

父の気持ちがやっと分かりましたね（笑）

ウォーキングから帰ってきても上下長袖です😅

そんな今日の朝ラン

じゃなくて

腸活ウォーキング

運動して腸を動かさないと

色々大変なんですよね。

まだまだ走ることが出来ないので

できるだけ早く歩いてますが

それでも以前から比べたら

ゆっくりですね😅

5km以上歩くと

ある程度無理してるなって感じるので

それくらい歩くと

体に影響出てきますね。

丁度いいくらいだと

それほど影響出てこないので

多少無理するくらいが

いいのかなって思いました😊

もちろん無理しちゃダメなときは

即刻止めますけどね😅

でも、早く走りたいなーって

思いますね。

抗がん剤治療始まると

激しい運動は控えてって書いてあったけど

ウォーキングくらいはいいんだろうか

そもそも

そういう気が起きるのだろうか

未知の世界過ぎて

想像出来ないですね。

ま、色々受け止めて

頑張りたいですね😊

ではでは今日はこのへんで

ありがとうございます。

素敵な1日をお過ごしください😊

さ、今日も1日頑張ります!!!!!!!!

イースフォーヘアー

山田勝之