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茨城県日立市にあるヘアーサロン イースフォーヘアーのブログです
イースフォーヘアーのブログを見て頂きありがとうございます。
お店の情報やお知らせ、サロンワーク、仕事にはなんの関係ない話など、日々の色々を綴っていこうと思います。
どうぞよろしくお願いします。
〒316-0014 茨城県日立市東金沢町3-6-19
TEL 0294-87-6055〈予約優先制〉
営業受付時間（メニューによって最終受付時間は変わります）
月・水～土 9:00~18:15 日・祝 8:00~17:15
定休日 毎週火曜日・第1、３月曜日・第３日曜日
駐車場 完備（場合によっては5台）
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１１月の定休日
４，５日 １２日 １７，１８，１９日 ２６日
１２月の定休日
２，３日 １０日 １５，１６，１７日 ２４日 ３１日
おはようございます。
今日は寒いぞー
明日は雨でもっと寒そうだし
体調管理気をつけないとですね😉
さて、昨日も営業後ジムへ
せっせと行ってきました
昨日は空いてましたね～
空いてるのはかなり嬉しい☆
いつもの通りに
筋トレ＆トレミ
・レッグプレス
・レッグカール
・アダクション＆アブダクション
・ラットプルダウン
・チェストプレス
・チェストフライ
・クランチ
・トレッドミル5km
昨日はチェストフライを追加
今日は筋肉痛が結構
キテるな😁
昨日のトレミ
昨日も距離は
NIKEアプリのほうが先行してたな
トレミの速さ時速９ー１０kmの設定だと
NIKEが先行していく
それ以上の速さにすると
NIKEの距離測定は追いついていない
うーん
なんでだろ
やぱGarminのほうが
イイのだろうか
買わないけどwww
ではでは今日はこのへんで
ありがとうございます。
さ、今日も１日頑張ります!!!!!!!!
イースフォーヘアー
山田勝之
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