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茨城県日立市にあるヘアーサロン イースフォーヘアーのブログです
イースフォーヘアーのブログを見て頂きありがとうございます。
お店の情報やお知らせ、サロンワーク、仕事にはなんの関係ない話など、日々の色々を綴っていこうと思います。
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〒316-0014 茨城県日立市東金沢町3-6-19
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営業受付時間（メニューによって最終受付時間は変わります）
月・水～土 9:00~18:15 日・祝 8:00~17:15
定休日 毎週火曜日・第1、３月曜日・第３日曜日
駐車場 完備（場合によっては5台）
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１１月の定休日
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おはようございます。
今日も気温が上がるみたいだけど
生憎の雨っぽいですね
昨日も気温が上がってはいたけど
まー、寒かったですねｗ
２月はまだ一度もアウトドアランしてないので
今日こそはしたかったけど雨なので却下ｗ
雨の中は、まだ走る気分にはなれません😅
明日の朝は行けるかなー😊
昨夜は営業後ジムへ
いつものトレミと
良い筋トレ出来たかなーと思います。
筋トレはゆっくりと負荷をかけ
１０回×３S
各セット間 ３０秒以上休憩
ホントは１分くらい休みたいけど
たくさん人がいるのでなかなか出来ないｗｗｗ
意外に負荷が来るので
その部位は結構効きますね
飽きずにガンバロ
昨日のトレミ
最初の１分以外
12km/hのスピード
まーまー疲れます（笑）
ではでは今日はこのへんで
ありがとうございます。
さ、今日も１日頑張ります!!!!!!!!
イースフォーヘアー
山田勝之
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