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茨城県日立市にあるヘアーサロン イースフォーヘアーのブログです
イースフォーヘアーのブログを見て頂きありがとうございます。
お店の情報やお知らせ、サロンワーク、仕事にはなんの関係ない話など、日々の色々を綴っていこうと思います。
どうぞよろしくお願いします。
〒316-0014 茨城県日立市東金沢町3-6-19
TEL 0294-87-6055〈予約優先制〉
営業受付時間（メニューによって最終受付時間は変わります）
月・水～土 9:00~18:15 日・祝 8:00~17:15
定休日 毎週火曜日・第1、３月曜日・第３日曜日
駐車場 完備（場合によっては5台）
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１１月の定休日
４，５日 １２日 １７，１８，１９日 ２６日
１２月の定休日
２，３日 １０日 １５，１６，１７日 ２４日 ３１日
おはようございます。
今日は寒いですねー
今日も朝ランはお休みｗ
やぱ、朝はちょっと無理が出てきたので
夜に切り替えていこうかなと。
寒いし暗いし、寒いときの寝起きのランは体にも悪そうだし
切り替え切り替え
休みのときは
ちょっと遅めでも大丈夫だから
その時は朝も走れますしね
昨日今日とトレッドミルですが
やぱ外で走るのと
体の使い方が違うような感じがして
ちょっと違和感ありありでｗｗｗ
筋肉痛の感じが違いますね。
ちゃんと距離で走ってるわけじゃないので
あまりうれしくない新記録（笑）
昨日は、30分のトレッドミルを×２で10km
その間のアプリの測定は一時停止しています
今日はジムにいかず、営業後外で走ろうかな
11月月間走行距離
83.65ｋｍ
ちょっとペース的にはヤヴァイなｗｗｗ
頑張ろうっと
ではでは今日はこのへんで
さ
今日も1日頑張ります!!!!!!!!
イースフォーヘアー
山田勝之
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