待望の

おはようございます。

昨日は久しぶりのジムで

楽しかったですね😊

思ったより体重落ちなかったですけどねｗ

汗を流すのは気持ちいい！！！

最近の筋トレを

ちょっとやり方変えたんですけど

今までは1セット　30回を３セットの負荷

最近は　１セット　10回を３セットの負荷

回数でいえば圧倒的に前者ですが

負荷の強さでは後者になるんですかね

どっちがいいかはまだ分からないけど

いいかというより合うのは

って感じですかね

１セット１０回は、その負荷を探すのが意外に難しいですね。

非常にピンポイントというか

慣れてないからかもしれないけどｗ

１セット３０回は、そのポイントの幅が広いので

分かりやすいですね

ここでもいけるし、ここでもいけるみたいなｗ

１セット１０回は、やはり負荷が大きいので

その部分が痛くなりますねｗ

なので、下手すると怪我するかもって思っちゃいますねｗ

怪我したらもとこもないんで

加減しながらですけどねｗ

で、昨日から待望のBCAAがやっとこさ届き

飲んでみました

まず、これ

開けた瞬間思ったより臭いです（笑）

ちょっとビビりましたｗ

海外製品だからですかね?!

飲んでるときもちょっとそれは感じます

が

味は美味いですね😊

味はとても良いかなと思います！

匂いは慣れとしておきましょう（笑）

あとは飲み方がよく分からないｗ

英語なもんでｗｗｗ

あとでググってみたいと思います

ではでは今日はこのへんで

さ

今日も１日頑張ります！！！

イースフォーヘアー

山田勝之