なかなかねー

おはようございます。

現在、あいにくの雨ですが

９時位までにはやんで

晴れるみたいですね。

このところ体調悪くて更新できずにいました😆

やっと復活😄

仕事はしていましたけどね

とはいえ、今日明日は定休日でお休みなので

ゆっくりしたいと思います！

そういえば、今回の体調の悪さで

ご飯食べれなくて

あというまに2.5kgダウンしたんですね。

ジムでどんなに動いても

減らないのに

食えないってだけで

一気に減るっていうねｗ

太る太らないって

改めて「食」だなと

感じましたｗ

そりゃ糖質OFFは痩せますよね。

私は「米」大好きなので

無理だから絶対出来ないけれどｗ

でも、バランスよく食べるのも非常に難しいものですよねー

私は、プロテインで簡単に補ってしまいます（笑）

良いのか悪いのかは別としてｗ

運動直後や朝起きてとか

寝る1時間前にも取ったりします。

別に太らないし、取りづらいビタミン群を摂取できるので

重宝してますね

私が最近飲んでるのはこれ

水にもそこそこ溶けるし

味も飲みやすいし

美味いです。

運動直後もごくごくいけますよ。

結構オススメです。

これ飲んで痩せるのか痩せないのかは別の話ですけどね（笑）

自分で研究しながら

こういうのと上手く付き合っていくていうのは

結構面白いんじゃないかなーと思います！

では、今日はこのへんで

さ、今日は仕事ないけど

有意義に過ごして行きたいと思います😄

イースフォーヘアー

山田勝之