腸活ウォーキングと食事

おはようございます。

昨日はコロナワクチンの副作用を心配しましたが

少しの倦怠感のみで

すぐカロナール飲んだら治りましたね。

それくらいでホント良かった😁

さて

今朝も５時前に腸活ウォーキングへ行ってきましたよ。

昨日よりも凄い濃霧で

行くのを躊躇するレベルでしたね。

それにしても

朝からカラッと晴れないですねー

夏らしく太陽ギンギンのほうが

いいんですけどね。

朝ランはそのほうが断然気持ちいい。

ま、ランはしてないけれどもwww

そんな今日の朝ラン

分かりづらいけど

凄い霧なんですよー

本当に少しずつだけど

ご飯も量が食べれるようになってきたかなー

ウォーキングするようになってから

だいぶ変わってきたような気がするな

まだ、空腹感や満腹感はほぼないんですけどね。

栄養指導の方が

量はスプーン１杯ずつ増やす感じでと

言ってたけど

今なら分かる気がしますね。

その時は、なんだそれって

思いましたけど😅

ホントそんなもんです。

食事のリハビリも

まだまだ長い道のりですね。

栄養価の高いものをゆっくりとよく噛んで食べるのが大切と言うんですけど

それだけではないんですよね。

それなら簡単だと思ってましたけど

そうじゃない。

美味しく食べる機能がそこにはないんですよね。

文章では説明が難しいな😅

ま、気長に慣れていくしかないんですけどね。

来週から抗がん剤治療も始まって

また食べれなくなったら

イヤだけど

無理してでも食べてやるって思ってます😊

食べれないと

負けちゃいますからね。

そこだけは

頑張ろうと思います！

ではでは今日はこのへんで

ありがとうございます。

素敵な1日をお過ごしください😊

さ、今日も１日頑張ります!!!!!!!!

イースフォーヘアー

山田勝之