eːs for Hair OFFICIAL WEB SITE
茨城県日立市にあるヘアーサロン イースフォーヘアーのブログです
イースフォーヘアーのブログを見て頂きありがとうございます。
お店の情報やお知らせ、サロンワーク、仕事にはなんの関係ない話など、日々の色々を綴っていこうと思います。
どうぞよろしくお願いします。
〒316-0014 茨城県日立市東金沢町3-6-19
TEL 0294-87-6055〈予約優先制〉
営業受付時間（メニューによって最終受付時間は変わります）
月・水～土 9:00~18:15 日・祝 8:00~17:15
定休日 毎週火曜日・第1、３月曜日・第３日曜日
駐車場 完備（場合によっては5台）
ホームページはこちら
たまに更新しているイースフォーヘアーのSNS各種です！
↓ ↓ ↓
上記クリックお願いします！
※お気軽に、いいね！フォローをよろしくお願いします＾＾
１１月の定休日
４，５日 １２日 １７，１８，１９日 ２６日
１２月の定休日
２，３日 １０日 １５，１６，１７日 ２４日 ３１日
おはようございます。
今日も気持ちがイイ天気ですね😉
昨日は
珍しく連チャンで
ジムへ行けました😊
若干一昨日の疲れが残っていて
乗り気じゃなかったんですけどね😅
行っちゃえば
やっぱりやっちゃいます。
昨日はだいぶ空いていたなー
ま、その方がいいんだけどｗ
筋トレ
・レッグプレス
・トータルヒップグルート＆アダクション
・レッグエクステンション
・シーテッドレッグカール
・ラットプルダウン
・チェストプレス
・シーテッドロー
・クランチ
・チェストフライ
トレッドミル
ランの頃は疲労感たっぷりで
3kmでやめたくなったけど
4kmまで粘ってみた😁
疲れいても動くことで
リフレッシュできますよね😉
昨日もいい汗流せました！
ではでは今日はこのへんで
ありがとうございます。
さ、今日も1日頑張ります!!!!!!!!
イースフォーヘアー
山田勝之
0コメント