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茨城県日立市にあるヘアーサロン イースフォーヘアーのブログです
イースフォーヘアーのブログを見て頂きありがとうございます。
お店の情報やお知らせ、サロンワーク、仕事にはなんの関係ない話など、日々の色々を綴っていこうと思います。
どうぞよろしくお願いします。
〒316-0014 茨城県日立市東金沢町3-6-19
TEL 0294-87-6055〈予約優先制〉
営業受付時間（メニューによって最終受付時間は変わります）
月・水～土 9:00~18:15 日・祝 8:00~17:15
定休日 毎週火曜日・第1、３月曜日・第３日曜日
駐車場 完備（場合によっては5台）
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１１月の定休日
４，５日 １２日 １７，１８，１９日 ２６日
１２月の定休日
２，３日 １０日 １５，１６，１７日 ２４日 ３１日
おはようございます。
今日も良い天気です😊
朝晩どころか日中もめっきり
寒くなりましたよねー
お店の暖房も必須になってきました
さて昨日は一週間ぶりにジムへ
行ってきましたよ
なので今回はホント軽めに😅
8種の筋トレとトレッドミル
・レッグプレス
・クランチ
・トータルヒップグルート＆アブダクション左右
・チェストプレス
・レッグエクステンション
・シーテッドレッグカール
・ラットプルダウン
トレッドミル30分
久しぶりだったので
気持ちよかった😉
今日は珍しく
次の日に筋肉痛が来た(笑)
だいたい2日後なんですよねw
ではでは今日はこのへんで
ありがとうございます。
さ、今日も1日頑張ります!!!!!!!!
イースフォーヘアー
山田勝之
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