昨日は一週間ぶりに昼ランへ
こんばんは。
本日も定休日でお休み頂いております。
なんだか完全に梅雨ぽい天気ですねー
休みで天気悪いと気分が乗らないですねw
今日は結構涼しいけど
昨日は蒸し暑かったですよね
そんな昨日は一週間ぶりに昼ランへ
湿度も高くジメジメな感じで
暑かったです
でも寒いよりはやぱ体にはいいかな
寒いと痛くなるしwww
そんな昨日の昼ラン
5kmか8kmで帰って来ようと思ったのに
やぱやっちまった
前回よりは走る割合を増やして
1km8分台くらいにしてみた
なのでホントゆっくりと。
違和感出そうだったら
速攻歩きます😅
でも、2／3くらいは走ったかな
走ってるときはそうでもなかったけど
やぱ他のところが痛くなったり結構な疲労感だったりで
10kmはやぱ負担かかりますね。
今月は100kmは、とりあえず
あきらめますかね
体のほうが大事なんでね
7月2周年だっただけに
本当残念😂
体が一番なんで
ここは我慢ですね😉
とにかく以前みたいに
走れるようにガンバロ☆
ではでは今日はこのへんで
ありがとうございます。
イースフォーヘアー
山田勝之
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