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茨城県日立市にあるヘアーサロン イースフォーヘアーのブログです
イースフォーヘアーのブログを見て頂きありがとうございます。
お店の情報やお知らせ、サロンワーク、仕事にはなんの関係ない話など、日々の色々を綴っていこうと思います。
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定休日 毎週火曜日・第1、３月曜日・第３日曜日
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１１月の定休日
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おはようございます。
今日も程よい暖かさになりそうです。
さて、昨日は2週間ぶりに
ジムへ行ってきました。
昨日も空いてて良かったwww
昨日は4種の筋トレマシンと
トレミじゃなくて
クロストレーナーをやってみた
走ったり歩いたりより
負担が来ないかなと思って
やってみたものの
終盤は結構負担がきて
痛くなりそうでした😱
これなら、歩くだけのほうが
良いのかなー
ま、色々試して
見つけていかないとだなー
筋トレはこんな感じ
クロストレーナー
Apple Watch
とりあえずNIKEとRuntasticでも計測してみた
筋トレは結構負荷を落として
回数を上げてみた
で、最後にいつもより大きい
負荷をかけて１～２セット
これ結構いいかもだな
ガンバロ😊
ではでは今日はこのへんで
ありがとうございます。
さ、今日も１日頑張ります!!!!!!!!
イースフォーヘアー
山田勝之
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