昨日もジムへ

おはようございます。

昨日は午前中お休みを頂きありがとうございました😊

お陰様で息子の成長を見ることが出来ました。

もちろんながら、小さい頃は

今にも泣きそうな顔でこっちを見て

絶対にセリフを言わず、固まったままでした（笑）

年長になった今では

こっちを見て笑う余裕さえありましたね（笑）

２０分くらいの劇でしたが

楽しく見させてもらいました😊

あとは卒園式を残すのみですね。

７年間子供達全員がお世話になった保育園ともお別れですね

私自身も行っていたので本当に長いお付き合いですね（笑）

そんな保育園も今年から場所を変えて

新たにこども園として始まったので

今年の３月で長年この地域を支えてきた保育園は

閉園になってしまいました。

ま、全く無くなったわけではないので

寂しくはありませんが、これからも

末永く続いてほしいですね😊

とはいえ、まだ数ヶ月あるんで

楽しく通ってもらいたいです😁

さて、話変わって

昨日も営業後ジムへ。

いつものように

筋トレ＆トレッドミル

◆筋トレ

　●チェストプレス　　36kg　　15　４S

　●レッグプレス　　　118kg　15　４S

　●グルート　　　33kg　左右　15　４S 　

　●ラットプルダウン　　27、32kg　　15　　4S

　●レッグエクステンション　　24kg　　15　　４S

　●チェストフライ　　26kg　　15　４S

　●クランチ　　55kg　　15　　４S

◆トレッドミル

　●6km

トレミ

筋トレは、4種くらいで終わりたいと思うけど

６～７やるとやったなーってなるんで

どうしても時間かかりますねー

１時間くらいかかってしまう

それから３５分くらい走るから

結構な時間ですよねーｗ

これ、今コロナ禍で人数が居ないので出来るだけで

以前だったら絶対にここまでこなせないですね

ホント人がひけることないですもんwww

それがどうしても頭によぎるんで

これに慣れるとヤバいなーって

思ってしまいますwww

もとに戻ると

多分イライラしますよね（笑）

それまで存分に鍛えておこう （爆）

ではでは今日はこのへんで

ありがとうございます。

さ、今日も１日頑張ります!!!!!!!!

イースフォーヘアー

山田勝之