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茨城県日立市にあるヘアーサロン イースフォーヘアーのブログです
イースフォーヘアーのブログを見て頂きありがとうございます。
お店の情報やお知らせ、サロンワーク、仕事にはなんの関係ない話など、日々の色々を綴っていこうと思います。
どうぞよろしくお願いします。
〒316-0014 茨城県日立市東金沢町3-6-19
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営業受付時間（メニューによって最終受付時間は変わります）
月・水～土 9:00~18:15 日・祝 8:00~17:15
定休日 毎週火曜日・第1、３月曜日・第３日曜日
駐車場 完備（場合によっては5台）
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１１月の定休日
４，５日 １２日 １７，１８，１９日 ２６日
１２月の定休日
２，３日 １０日 １５，１６，１７日 ２４日 ３１日
こんにちは。
本日も定休日でお休み頂いております。
昨日もお休みだったので昼ランへ
連日食べ過ぎなので
少しでもね
動かないとwww
そんな昨日の昼ラン
NIKEアプリ
Runtastic
平均ではキロ６分となってるけど
１０ｋｍはキロ５分台で走ってますｗ
１０ｋｍ超えると
もうダメです(笑)
有酸素性と脂肪燃焼で合わせて
48分くらいだから
良いのかな
無酸素性が7分なのは
途中ダッシュみたいのを入れて
走っていたからな
たまに入れると
良いですね
使わない部分を使ってる
感じもしますしね
ガンバロ😉
ではでは今日はこのへんで
ありがとうございます。
イースフォーヘアー
山田勝之
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