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茨城県日立市にあるヘアーサロン イースフォーヘアーのブログです
イースフォーヘアーのブログを見て頂きありがとうございます。
お店の情報やお知らせ、サロンワーク、仕事にはなんの関係ない話など、日々の色々を綴っていこうと思います。
どうぞよろしくお願いします。
〒316-0014 茨城県日立市東金沢町3-6-19
TEL 0294-87-6055〈予約優先制〉
営業受付時間（メニューによって最終受付時間は変わります）
月・水～土 9:00~18:15 日・祝 8:00~17:15
定休日 毎週火曜日・第1、３月曜日・第３日曜日
駐車場 完備（場合によっては5台）
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１１月の定休日
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１２月の定休日
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おはようございます。
今日も涼しいぞ😊
夜中も目覚めることなく
朝まで寝れた
とても良いですな😉
昨日も営業終了後にジムへ
いつものように
筋トレ＆トレミ
筋トレは
足と腹と胸を中心に行い
トレミは30分間
だいたい合計で1時間ちょい
筋トレってどれくらい
やるものなか
いまだあんまりよく分からないですねｗ
とりあえず
回数より
限界きて
そこからの数回を大事にしてる感じ
いいのか悪いのかは
よく分からないですけどね😅
昨日のトレミ
スマホを忘れて
Apple WatchのNIKEのみで
測定でしたｗｗｗ
それはそれで
身軽で良かった(笑)
スマホつけて走るの
意外にメンドイですからね
そういえば今月も半分過ぎたのに
まだ月間走行距離100km行ってないので
頑張らなくては
ではでは今日はこのへんで
ありがとうございます。
さ、今日も1日頑張ります!!!!!!!!
イースフォーヘアー
山田勝之
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