昨夜もジムで筋トレとトレミで10km

おはようございます。

昨日は寒かったですね💦

今日もかなりの寒さですｗ

ヤフーさんでも、朝の気温マイナスですもんね

とてもじゃないけど朝ランに行く気がしない

意気地なしですｗｗｗ

なので、夜のジムで頑張るのであります😉

昨日もジムで筋トレとトレミで汗を流しました

筋トレは胸と太ももの表と裏ですね

そこを重点的に。

その筋肉を意識して

話しかけるように（笑）

なかやまきんにく君の気持ちが

少しだけ最近分かるようになりました（笑）

ホントこれ大事ですね

鍛えたい筋肉に意識と神経がいかないと

多分鍛えられないのかなと

ただやってるだけだと

回数と辛さしかないんだけど

意識してると

回数も負荷も意外に小さくても

思った以上に負荷がかかるような気がする

気がしてるだけなのか？！

いや効いてると思うことにします😅

昨日のトレミ

ナイキのアプリ

トレミの結果

それを踏まえてのアディダスのアプリ

これはナイキのアプリ

最後の1kmだけ14km／h

これは疲れた

トレミのモーター音と自分の足音だけが響いてるようで

恥ずかしかった（笑）

どの測定が正しいのか分からないｗｗｗ

とりあえずGARMINが欲しい（笑）

けど、どれがいいか分からないし

価格の幅が広すぎて絞れない（笑）

でも、一番正確なのかな？！

誰か教えて下さい（笑）

ではでは今日はこのへんで

ありがとうございます。

さ、今日も1日頑張ります!!!!!!!!

イースフォーヘアー

山田勝之