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茨城県日立市にあるヘアーサロン イースフォーヘアーのブログです
イースフォーヘアーのブログを見て頂きありがとうございます。
お店の情報やお知らせ、サロンワーク、仕事にはなんの関係ない話など、日々の色々を綴っていこうと思います。
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〒316-0014 茨城県日立市東金沢町3-6-19
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定休日 毎週火曜日・第1、３月曜日・第３日曜日
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おはようございます。
昨日は、久しぶりにジムに行きましたー😉
やぱ、体を動かすのは気持ちいいですな☆
軽く筋トレとトレミで６ｋｍちょい
肩こりみたいに首周りが重かったけど
体動かすと一発で取れますね。
昨日のトレミ
ペースを見ながら走ってみた
キロ5分を目指したけど
なかなか難しいですな
最後はジョグなので
めちゃ遅いですがｗ
５ｋｍの4’49”は
設定12km/ｈ以上のスピードで走ったので
それでずっと走れれば
キロ5分以内のペースが出るってことですな
ただ
めちゃキツイです（笑）
あと10キロくらい体重落とさないとダメかもしれんｗｗｗ
ガンバロ
ではでは今日はこのへんで
ありがとうございます。
さ、今日も1日頑張ります!!!!!!!!
イースフォーヘアー
山田勝之
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