１週間ぶりの～
おはよございます。
ちょい肌寒い朝でございます。
昨日は１週間ぶりのジム。
久々の汗が気持ち良かった😄
傾斜角度１５％でやっています。
意外に疲れます。
で、時折軽く走ってます。
で、歩きます。
バーに捕まって歩かないと
結構怖い角度です。
これプラス
マシンで筋トレ
で、風呂入ってサウナ入って
しゅーりょー
がだいたいの流れ
体重も良い感じに調整出来てるかな
ま、食わなきゃOKなんですけどね
そりゃ食べたいよねー（笑）
ではでは今日はこのへんで
さ、今日も１日頑張ります😄
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