久しぶりの昼ラン
おはようございます。
今朝もそこまで寒くは感じないけど
外は朝方5℃くらいなんですね。
朝ランに行ってたら
結構キツイ寒さだな。
さて
昨日は約束２週間ぶり
１２月では最初の昼ランへ
行ってきましたよ。
めちゃくちゃ
行きたくなくて乗り気じゃなかったけど
無理矢理行ってみた。
朝から雨も降ってたし
今日も行けないなって
思ったけど
雨も上がりちょっとだけ
晴れ間も見えたんでね。
距離も控えめして
とにかく体を動かすことだけを
目標にしたそんな昨日の昼ラン
写真で見ると
海の方はどんよりと凄い空模様。
波も高くて
歩道の所まで
波が来てましたね。
距離も６km台といつもよりは
軽めにして
やってみたけど
体力低下は否めないなー💦
かなり疲れてしまった😓
筋トレかウォーキング頑張らないと
筋力と体力も落ちる一方だな。
ホントできるだけガンバロ😊
ではでは今日はこのへんで。
ありがとうございます。
さ、今日も１日頑張ります!!!!!!!!
イースフォーヘアー
山田勝之
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