昨日の昼ラン
おはようごさいます。
20℃前後の穏やかな天気が続きますね。
昨日も過ごしやすかったし
今日もそんな感じかな。
さて
昨日も１週間ぶりに昼ランは
いけました。
休みの日だけでもね
行けると少しも違いますからね。
仕事の時も朝ラン出来ると
いいんですけど
疲れが抜ききれず
起きれません😅
筋肉も体力も落ちっぱなしなんで
ホントそろそろね
やってかないとって感じだな。
そんな昨日の昼ランはこちら
昨日は 1/3 くらい
かるーく走れたかな🏃
多分１番走れたかもしれないな。
まだまだ走っていて
気になってしまう所はあるので
だいぶ慎重に走るしかないんだけど💦
歩くだけと走れるのでは
やば気分が違いますね。
前を向く気持ちもかなり
変わってくる。
以前みたいにとはいかなくても
まずは1km連続から徐々に
距離を伸ばしてみるかな。
んで、筋トレもだなー
ガンバロ💪😊
ではでは今日はこのへんで。
ありがとうございます。
さ、今日も１日頑張ります!!!!!!!!
イースフォーヘアー
山田勝之
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