今日も朝ランへ
おはようございます。
今日も朝から暑すぎる🥵
気温も30℃近くまで上がるしで
昨日に引き続き熱中症対策を
しっかりとやっていかないとですね！
さて
本日も朝ランへ行ってきましたよ🏃♂️
それにしても午前5時でも
あの暑さってヤバいですな。
日中がおもいやられます😱
そんな今日の朝ラン
今日も５kmくらい
このくらいが今はちょうど良さそうだ。
時間的にも1時間かからないで
帰ってこれるしな。
去年の夏もやってたけど
たしか同じ距離で1時間以上かかっていたから、その時よりだいぶ回復してるってことですね！
体力もそうだけど
筋力も戻したいけど
なかなか怖くて出来ていない💦
そっちも頑張らなくては😊👍
ではでは今日はこのへんで。
ありがとうございます。
さ、今日も１日頑張ります!!!!!!!!
イースフォーヘアー
山田勝之
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