朝のルーティン

おはようございます。

今朝は涼しいですね

昨夜は半袖では寒いくらいでしたね

今日の日中の予報は26℃ってなってるけど

そのくらいだとまだ過ごしやすいんだけどな。

さて

今日は4時前に目が覚めて

そのまま起きてましたwww

５時前には朝ランに行くけど

行く前に意外と色々することあるんですよね。

体温、体重、血圧測定

ストレッチとかね。

血圧は３回、体温も数回測ります

体重は１回ですけどｗ

ストレッチもある程度時間はかかるので

起きてすぐ行く！は出来ないんですよねー

もちろんながら

その日の体調もあるんで

よく自分の体と対話してから

出発するわけです

まだお腹の開腹した傷も痛いし

背筋もちゃんと伸ばせない

見えないけどお腹の中も

縫合してる箇所はたくさんあるので

あんまり負担をかけると怖いですからね😅

なもんでストレッチも

思い切っては出来ません

恐る恐る伸ばしてますね😅

とはいえ

それが自分の今の日常なんで

そこまで神経質にやってるわけではないし

日々のルーティンですね😁

というわけで

今日のそんな朝ラン

今日はこの一瞬だけ

太陽が顔を出してくれました

幻想的でキレイでしたね

めちゃパワーを貰えたな😊

今月もあと少し

１００kmいけるかもしれないので

ガンバロ！

ではでは今日はこのへんで

ありがとうございます。

素敵な1日をお過ごしください😊

さ、今日も１日頑張ります!!!!!!!!

イースフォーヘアー

山田勝之