ウォーキング

おはようございます。

今日もすでに暑いですね～

暑さで夜中も３回位起きたでしょうか

本日も熱中症にはくれぐれも気をつけて

過ごしていきましょう😊

私もあまり一気に水分を取れないので

水とポカリを交互にちょこちょこ

取るようにしています。

以前のように

喉乾いた！

ゴクゴク！とは

やはりまだまだ出来ないですからねー

炭酸水も飲みたいけど

いつくらいからOKなのかなー？！

早く炭酸系も飲めるように

なりたいですねー😁

さて

こんな感じでも

歩くことはリハビリの中でも大切で

出来るだけ歩いてくださいって言われてました。

入院中も

術後翌日から歩かされましたね。

熱も39度近くあっても

体中管だらけでも

テクテク歩いてました。

熱も39℃あっても

風邪などで上がってるわけでもないので

そこまでダルくはないんですよね

そりゃもちろん辛いですけどね

ベッドから上半身を起こすことも

そこから足を下ろすことも

そして立ち上がることも

本当に最初は大変でした。

全てに休憩をいれて

動作していく感じでしたね。

退院してからは

家の中で

階段を上り下りしたり

室内をウロウロしたりで

歩行していました。

まだまだ外を歩くのも怖かったので。

それでも

6月中旬を過ぎたくらいから

いつも走ってたコースの比較的安全な場所で

歩き始めましたよ。

とはいえ

１㎞くらいですかね。

それでもメチャクチャ疲れます（笑）

10km走れてたのになー

なんて思いながら

テクテクゆっくりとね

ウォーキングです。

やぱ天気も良くて

海を見ながらの

ウォーキングは気持ちが

良いですね😊

久しぶりのこの場所で

歩けたので

本当に嬉しかった☆

今はあまりの暑さに

行くのがちょっと怖いけど😅

お腹の管も取れれば

もう少し自由に動けるので

徐々にウォーキングもやっていければなって

思いますね😊

焦らずゆっくり頑張ります!!!

ではでは今日はこのへんで

ありがとうございます。

素敵な1日をお過ごしください😊

さ、今日も1日頑張ります!!!!!!!!

イースフォーヘアー

山田勝之