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茨城県日立市にあるヘアーサロン イースフォーヘアーのブログです
イースフォーヘアーのブログを見て頂きありがとうございます。
お店の情報やお知らせ、サロンワーク、仕事にはなんの関係ない話など、日々の色々を綴っていこうと思います。
どうぞよろしくお願いします。
〒316-0014 茨城県日立市東金沢町3-6-19
TEL 0294-87-6055〈予約優先制〉
営業受付時間（メニューによって最終受付時間は変わります）
月・水～土 9:00~18:15 日・祝 8:00~17:15
定休日 毎週火曜日・第1、３月曜日・第３日曜日
駐車場 完備（場合によっては5台）
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１１月の定休日
４，５日 １２日 １７，１８，１９日 ２６日
１２月の定休日
２，３日 １０日 １５，１６，１７日 ２４日 ３１日
おはようございます。
今日は県民の日ですねー
大人はあんまり関係ないけど
子どもたちには残念ですよね
土曜日と重なってしまってね😅
さて、昨日は営業後ジムへ
今週は2回行けたな
今日も
下半身→お腹→上半身
の順番
・レッグプレス
・トータルヒップグルート＆アダクション左右
・シーテッドレッグカール
・レッグエクステンション
・アダクション＆アブダクション
・ロータリートーソー左右
・チェストフライ
・クランチ
・ラットプルダウン
・チェストプレス
各1セット10回を3セット
昨日はこれで疲れてしまい
トレッドミルもお休み
結構な疲れからか
ビールめちゃ呑みたかったけど
ここは我慢しました😁
ノンアルも飲まずに
ブラックコーヒーで😉
自分で言うのもなんだけど
よくここまで我慢出来るように
なったもんです(笑)
そんなわけで
来週もガンバロ😉
ではでは今日はこのへんで
ありがとうございます。
さ、今日も1日頑張ります!!!!!!!!
イースフォーヘアー
山田勝之
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