昨日のジム

こんにちは。

本日は定休日でお休み頂いております。

今朝は月イチの4時半起きでの体メンテ。

予約が6時半で

ちょい早めの6時15分に

着いちゃったんですけど

その同時刻に自分以外に

３人も来院ってw

ま、一番だったので

待たずに出来たから良かったです😉

さて、昨日は営業後ジムへ行ってきました

翌日が早起きなんで

気は乗らなかったけど

続けることが大事なので

筋トレだけやってきましたよ😅

最近は音楽よりもいいかもって

Audibleを聞きながら

やっています。

耳で聴く読書ですからね

もちろん、読了分にいれちゃいますけどね(笑)

ビジネス本なんか

ながら聴きでどうなんだろう？！って

思ってたけど

意外にいけますね

想像以上に頭に残ります。

そんな昨日の筋トレ

９種類なんで

結構やってましたね

トレミやらないと

１時間もやらないので

早く帰れますw

昨日で聴いてた

Audibleが終わってしまったので

次のを選んでるんですけど

中々選べない

月に１コインもらえて

それで交換して聴けるんですけど

購入だと紙の本より高いんです

なので、選ぶのに

スゴイ慎重になるんですよ（笑）

貯めておくことも出来るので

ムリに使わなくてもいいんですけどね

ま、ゆっくりと決めたいと思います😉

ではでは今日はこのへんで

ありがとうございます。

イースフォーヘアー

山田勝之