一昨日のジム

おはようございます。

雨が上がる予報だったのに

降ってますねwww

もれなく

運動会は中止となりました。

よって、本日午前中の予約が可能になりました。

私の予約は午後１時まで空欄になってますので

宜しくお願い致します！

さて、昨日は営業が有り難いことに朝からラストまで

忙しかったのでジムには行ける力が残っていませんでしたwww

なので一昨日のジムを(笑)

一昨日は朝ランも行ってたので

夜は軽めと思って

筋トレも４種のみ

で、時間も早かったので

トレミを少し

傾斜を５％にして

ウォーキングからのジョグ

３kmほどやってみました。

筋トレだけと筋トレとウォーキングやランでは

次の日の疲労感が全然違うんですよね

走りを入れるとかなり疲労感高いです

逆に筋トレだけだと

そこまで疲労感残りません

走るって相当体使うんですかね

ま、全身運動ですからね

10km走ってるときは

ぶっちゃけ朝起き上がるとき

ホントキツイんですよねwww

起きてからも体バキバキになるんで

筋トレやって10km走るとかだと

マジでヤバかったです(笑)

ま、しばらくは筋トレ中心で

やっていこうと思います😊

ではでは今日はこのへんで

ありがとうございます。

さ、今日も1日頑張ります!!!!!!!!

イースフォーヘアー

山田勝之