昨日は昼ランへ

こんばんは。

本日も定休日でお休み頂いてます。

今日は暖かったけど

朝と午後から雨が酷かったですねw

小学校もその雨に合わせて

早めの下校になってましたw

この休みの二日間

どちらも暖かくて

過ごしやすかった😊

今日はランには行けなかったけど

昨日は午前中の暖かい時間帯に昼ランへ

足の調子も良くないので

半分はウォーキングも取り入れて

体と対話しながら

ラン&ウォークを繰り返してみましたよ

高校の卒業式だったので

1,2年生の部活かな？！

学生が走っていたので

そのフォームを良く見ながら

自分と照らし合わせて

走ってみると

ちょっとした気づきが。

その走り方をしてみると

痛みが薄れて

痛みが出ないことも

しばらく

それで走ってると

今までにないところが

すぐに使ってる感が出てきたw

痛みもだいぶ抑えられ

ちょっと希望が見えてきたかな😊

で、今日は友人のマッサージと整体を受けて

痛みと色々な疲労感が

抜けていきました😉

やぱ

体のケアは大切ですね☆

そんな昨日の昼ラン

痛みはどうなるか

分からないけど

体と色々対話しながら

頑張っていこうっと😉

ではでは今日はこのへんで

ありがとうございます。

イースフォーヘアー

山田勝之