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茨城県日立市にあるヘアーサロン イースフォーヘアーのブログです
イースフォーヘアーのブログを見て頂きありがとうございます。
お店の情報やお知らせ、サロンワーク、仕事にはなんの関係ない話など、日々の色々を綴っていこうと思います。
どうぞよろしくお願いします。
〒316-0014 茨城県日立市東金沢町3-6-19
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営業受付時間（メニューによって最終受付時間は変わります）
月・水～土 9:00~18:15 日・祝 8:00~17:15
定休日 毎週火曜日・第1、３月曜日・第３日曜日
駐車場 完備（場合によっては5台）
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１１月の定休日
４，５日 １２日 １７，１８，１９日 ２６日
１２月の定休日
２，３日 １０日 １５，１６，１７日 ２４日 ３１日
こんにちは。
本日は定休日でお休み頂いております。
昨日からやぱ寒いですねー
今朝も寒かったー😆
昨日は営業後迷いに迷いましたが
ジムへ行ってきました
ホント寒くて外にでとーないですｗ
昨日は意外と混んでいて
思うように筋トレの順番が組めず
ちょっとイライラ（笑）
なもんで珍しく4種のマシンで終わり
◆筋トレ
●レッグプレス カーフレイズ 118kg 15 ４S 88kg ２S
●ラットプルダウン 27kg 15 ４S
●チェストプレス 36kg 15 ５S
●チェストフライ 26kg 15 ４S
次やりたかったのが中々空かないので
ふとトレミを見ると
60分使用OKのマシンが空いてる
じゃ、ということで久々のトレミで10kmの苦行へ（笑）
◆トレッドミル
●60分 10km
いやー、やっぱり
トレミで10kmはキツイですね
景色変わらないって
飽きます（笑）
数字ばかり追いかけちゃいますしねw
めちゃ汗だくでした😆
ではでは今日はこのへんで
ありがとうございます。
イースフォーヘアー
山田勝之
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